El divino Virgilio, en su obra “La Eneida” sugirió que la mente es quien mueve a la materia. A partir de esta premisa común
en toda la antigüedad y a través de distintos
ejercicios, el libro nos propone construir imágenes mentales para explorar y con ello transformar y remodelar aspectos inhibidos o deprimidos de nuestro potencial. Se trata de concebirlos o imaginarlos en pleno proceso de despliegue, volviéndolos realidad al imprimirlos en el mundo de nuestras relaciones, al que los trasladamos junto con nosotros, como una parte más de nuestra naturaleza personal.
El libro explica los beneficios de la técnica y ofrece setenta y cinco ejercicios de visualización agrupados en cinco categorías, que atienden en especial los distintos problemas de la salud física, mental y emocional, la capacidad de resolver conflictos, el trabajo de construcción de la imagen personal, la destreza para resolver problemas y adversidades y la llave para alcanzar objetivos y metas.
Comienza por instruirnos sobre la práctica de estas rutinas en solitario, apenas con las visualizaciones en nuestras manos.
Leemos la colorida descripción de escenas que nos pinta cada página, cerramos los ojos y permitimos que la visión creada para representar lo leído crezca en intensidad y llegue a definirse naturalmente.
Desde el plano inconsciente, un boceto de la realidad acariciada cobrará vida y nos instrumentará para que gradualmente lo evoquemos en el nivel consciente y podamos disponer de él, tal como un escultor esculpe su obra extrayéndolo de la imagen que residía en el interior de la piedra.
Por medio de un rico juego de ejercicios muy imaginativos, que incluyen escenas campestres, marinas, peripecias en las montañas y al borde del abismo y todo tipo de experiencias en el marco de sugestivos paisajes naturales, así como cuadros y situaciones evocadas desde el nivel subjetivo, exploramos regularmente con la energía de la mente relajada y en estado creativo. Jugamos con los colores, aromas y sabores de las cosas, en una experiencia en la que progresivamente logramos experimentar con todos nuestros sentidos.
Podemos correr a la colina mentalmente y sentir la fatiga y el sudor deslizándose por nuestra piel. Luego hacer un alto bajo la sombra de un chopo y contemplar unos niños jugando y riendo.
Las palabras pueden ser exploradas y vividas como realidades palpables. Podemos remodelar nuestro cuerpo cuando hemos perdido las formas. Despojarnos del pesado equipaje del pasado. Desarrollar un
proyecto exitosamente, aquel proyecto que hemos ido postergando. Habitar una casa de ensueño y descubrir qué detalle le falta a la nuestra para ser perfecta.
El poder mágico de las representaciones mentales ha llevado incluso a deportistas de nota a proclamar que gracias a la visualización ganaron la presea olímpica. Tal es el caso de la patinadora Elizabeth Manley y del nadador Greg Louganis.
Como ellos lo hicieron, al concluir nuestra rutina de ejercicios saldremos al mundo, iremos a la oficina o al taller, impregnados por la peculiar atmósfera de una intensa experiencia de calma y plenitud. En algún momento los hechos mostrarán que son apenas la continuación natural de una visualización que nos hizo sentir dueños de un potencial nuevo y de una confianza poderosa. Y habremos de vivir realmente aquella aventura imaginaria y experimentar efectivamente cómo la mente es quien mueve a la materia. Y realizaremos que, afortunadamente, la materia se resiste sólo lo indispensable, pero al final se deja mover.