Es comun ver modelos y mujeres muy
jovenes fumar a fin de mantenerse delgadas. Desafortunadamente despues de algunos anos, ellas no pueden dejar de fumar aun queriendolo, pues sus cuerpos se han acostumbrado a la estimulacion causada por la nicotina. Algunas jovenes
incluso temen volverse obesas si dejan de fumar. Esto es por que al dejar de fumar, el sentido del gusto mejora tendiendo a disfrutarse mas la comida, lo que provoca comer en mayores cantidades. Es cierto tambien que biologicamente una vez se deja de fumar, el proceso metabolico se desacelera y el cuerpo quema una menor
cantidad de calorias. Incluso algunas personas ingieren alguna botana a fin de
resistir la
tentacion de fumar. Sin embargo, dejar de fumar es verdaderamente algo saludable por hacer. Asi que no te preocupes por ganar peso, solo sigue los siguientes consejos los cuales alejaran los kilos extras. 1. Planea tus comidas. Asegurate que cada una de ellas tenga la cantidad requerida de
calorias y que se apegue a la dieta. 2. Evita dulces. 3, Ejercitate regularmente. Practica yoga, caminata, etc. 4. Bebe mayor cantidad de agua 5.Mastica dos o tres hojas de menta o pudina despues de cada alimento. 6. Si te dan nauseas, come una fruta dura como guayaba, manzana o pera.7. Sientete orgullosa del hecho que hayas dejado de fumar. 8. Alejante de otros fumadores hasta que te sientas segura que puedes resistir la tentacion.
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