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Shvoong Principal>Medicina Y Salud>Nutrition>Reseña de Deficiente alimentación y malos hábitos y sus consecuencias

Deficiente alimentación y malos hábitos y sus consecuencias

Reseña del Personal Experience   por:wsilvano    
ª
 
En este texto se mencionan algunos alimentos llamados “comida chatarra” o rápidos que pueden ocasionar enfermedades graves como es el cáncer. Seguidamente se indica algunos de los malos hábitos que ocasionan daño al cerebro, disminuyendo el número de neuronas inclusive ocasionando enfermedades peligrosas y muy caras de tratar. Finalmente se indican así mismo algunas de las formas no adecuadas de alimentarnos y que generalmente ocasionan un daño al hígado. Esperando que este manuscrito nos oriente y permita mejorar nuestros hábitos y forma de alimentarnos; que de ser así vamos a lograr una mejor salud, que consecuentemente reduce las visitas al médico.
 
LOS ALIMENTOS “TOP-FIVE” CAUSANTES DE CANCER
 
1. Salchichas
Con alto contenido en nitratos de sodio. La "Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.

2. Carnes procesadas y tocino
También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3. Donas
Las Donas son doblemente causantes de cáncer. Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer "alimento" de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.
 
4. Papas fritas
Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen Acryl Amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.

5. Colaciones y galletas
Todas estas son usualmente elaboradas con Fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)
 
1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2. Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3. Fumar
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Inhalar aire contaminado
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10. Practica la conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.

CAUSAS PRINCIPALES QUE DAÑAN EL HÍGADO

1. Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana
3. Comer demasiado
4. Saltarse el desayuno
5. Consumir muchos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.
8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios. El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su "horario".

Publicado el: 16 abril, 2010   
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  1. Responde   Pregunta  :    hijos d vrga Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    ¿que inpacto cres que tendrias en sus havitos de alimentasion? Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    que emfermedades ocasionan los malos abitos en la alimentacion Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    es verdad q comer carnes friaas da cancer Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    que ocasiona ua alimentacion deficiente ( 1 Respuesta ) Ve todo
  1. Respuesta  :    flojera,saciedad,gusanera,mala digestion...hay personas que por flojera no preparan sus alimentos y comer en la calle es caro asi que prefieren no comer , esto va de acuerdo con los adolescentes que sus padres no tienen tiempo para preparararles el desayuno confiando en que ellos lo haran ya que la alacena esta repleta pero no es loq sucede. sábado, 28 de abril de 2012
  1. Responde   Pregunta  :    es verdad que comer mucha comida ahumada produce cancer Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    ¿que es alimentación deficiente Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    por que no viene el resumen de la alimentacion deficiente Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    porque el consumo de alimento puede ser deficiente Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    ¿la alimentacion deficiente que es y cuales son sus consecuencias? Ve todo
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  1. 2. wsilvano

    La alimentación

    En respuesta al comentario de Epifania. Estimado amigo/a al parecer con esa dieta le estarías dando a tu cuerpo muy poca energía saludable que ayude a un mejor funcionamiento con tu cuerpo; si eres muy jóven talvez no sientas todavía nada extraño, pero con el tiempo llegan los achaques.

    1 Puntuación lunes, 27 de junio de 2011
  2. 1. epifania

    mi dieta

    que pasa si no duermo fumo no de caramelos y como muchos tacos de puerco, pizza, hamburguesas y cocos con valentina

    0 Puntuación domingo, 26 de junio de 2011
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