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Shvoong Principal>Medicina Y Salud>Nutrition>Reseña de Los beneficios del café

Los beneficios del café

Reseña del Artículo Científico   por:Puli     Autor : Gabriel Pescano
ª
 
El autor comenta los principales beneficios que el café hace a nuestro organismo. Entre los principales podríamos mencionar:
El café contribuye al bienestar general, porque entre otras bondades, aumenta el estado de alerta y estimula el rendimiento mental.
Una taza de café sólo (sin azúcar ni leche) tiene un contenido bajo de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y de calorías; contiene entre 2 y 5 kcal. Sin embargo, el café nos brinda otros beneficios nutricionales:
-Contribuye a cumplir con el requerimiento diario de líquidos.
-Si lo consumimos con leche, nos ayuda a cumplir con la ingesta de proteínas y de minerales, como es el caso del calcio.
-Permite que cuidemos nuestro peso corporal porque no aporta calorías.
-Contiene niacina, una vitamina del complejo B, que ayuda a nuestro cuerpo a utilizar hidratos de carbono, proteínas y grasas que ingerimos con los alimentos.
-Aporta potasio que es el encargado de regular el equilibrio de agua en nuestro cuerpo. Además, es un nutriente esencial para la correcta contracción muscular y la función cardíaca.
-Es rico en antioxidantes, que aportan numerosos beneficios a nuestro cuerpo. Entre otras, la de neutralizar los radicales libres.
Publicado el: 20 julio, 2008   
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  1. 2. LuciVazquez

    el café es lo mejor

    El café es una de mis bebidas favoritas y lo consumo a menudo, buscando más recetas para preparar café encontré un link http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/receta-de-cafe-late es una receta fácil para preparar café late, espero les guste.

    1 Puntuación miércoles, 13 de julio de 2011
  2. 1. VictorSobrino

    :3

    menciona algo sobre la hora? saludos jejeje

    0 Puntuación sábado, 20 de junio de 2009
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