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Shvoong Principal>Medicina Y Salud>Nutrition>Reseña de Alimentos NUTRITIVOS

Alimentos NUTRITIVOS

Reseña del Artículo   por:sussys     Autor : sussys
ª
 
Combinación de Alimentos Nutritivos

Las combinaciones nutritivas son aquellas en donde se incluyen cada uno de los grupos de alimentos en cada comida principal: desayuno, almuerzo y cena.

No todos los alimentos tienen las mismas sustancias nutritivas, cada uno aporta una ó más de ellas en menor ó mayor proporción, es por esto, que se debe comer SIEMPRE todos los grupos de alimentos, y en cantidades adecuadas de acuerdo a la edad, sexo y actividad física que realizan. El elegir alimentos saludables y nutritivos, es un hábito que se debe establecer en casa y desde la niñez. Sin embargo, muchas veces la elección depende de los gustos, de los hábitos y costumbres familiares, y por que no decir de las que impone la sociedad.
 
Beneficios de una combinación nutritiva
Nos va a aportar elementos necesarios para conservar una buena salud. Proporcionando alimentos que:
• Nos den energía
• Nos protejan y permitan el crecimiento
• Y regulen las diferentes funciones de nuestro organismo.

Buenas combinaciones

Carne + Cereal + Tubérculo + Verduras
Pollo + Quinua + Camote + Ensalada rusa
Hígado + Arroz + Papa + Ensalada mixta

Carne + Cereal + Verduras
Pescado + Arroz + Ensalada de brócoli y zanahoria

Menestra + Cereal + Verduras
Lentejas + Arroz + Ensalada de lechuga y tomate

Publicado el: 10 diciembre, 2007   
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  1. Responde   Pregunta  :    por que es nutritivo la lechuga Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    es bueno comer frutas Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    qqqqqqqqqqqqqqqq Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    cuales son los alimentos nutritivos ( 2 Respuestas ) Ve todo
  1. Respuesta  :    No me digas jueves, 29 de mayo de 2014
  1. Respuesta  :    las manzanas son ntritivas miércoles, 09 de abril de 2014
  1. Responde   Pregunta  :    que pregunta hago Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    se me hace muy inportante esto Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    una semana de nutricion Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    por el pollo es nutrivo ( 1 Respuesta ) Ve todo
  1. Respuesta  :    no contiene mucha grasa miércoles, 09 de abril de 2014
  1. Responde   Pregunta  :    ¿que es esoo? Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    hayyy nose cual fruta tiene mas sodio ( 1 Respuesta ) Ve todo
  1. Respuesta  :    el melon contiene sodio miércoles, 09 de abril de 2014
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  1. 2. noe

    no me sirvio

    no manches esta información no me sirvió pongan que es mas no comvinacion

    0 Puntuación domingo, 08 de enero de 2012
  2. 1. florentina

    agua

    quisiera saber si esta bien tomar agua junto con el almuerzo y despues comer frutas

    0 Puntuación martes, 10 de mayo de 2011
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