Dieta y estilo de Vida sanos previenen deterioro de Neuronas
Controla nuestro cuerpo, los movimientos,
las sensaciones. Pero, ¿sabia que para que funcione bien el cerebro, necesita estar bien alimentado? Aqui, algunos consejos para "alimentar bien" su cerebro.
Una alimentacion sana es esencial para su buen funcionamiento. Los bioneurologos han descubierto que si este organo recibe ciertos nutrientes concretos y mejora sus redes vasculares con ejercicio y un estilo de vida cardiosaludable, puede aumentar sus capacidades intelectuales, generar estados de animo positivos y reducir el riesgo de daños neurologicos.
ALIMENTOS CERBROSALUDABLES
Los mejores son las verduras, frutas, frutos secos, legumbres, pescado, aceite de oliva. Por el contrario, evite las grasas saturadas, los dulces o el exceso de sal, cuyo abuso tambien se refleja negativamente en las
neuronas y en los vasos sanguineos que alimentan el cerebro.