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Dolores menstruales muy fuertes
DOLORES MENSTRUALES MUY FUERTES
Las prostaglandinas son ácidos grasos responsables de los dolores menstruales,
participan en las respuestas inflamatorias al estimular las terminales nerviosas del dolor. Provocan que la matriz se contraiga y, por eso, las mujeres con alto contenido de estas sustancias sufren dolencias fuertes durante la menstruación.
También son la causa de vómitos y diarreas que acompañan a los periodos menstruales. Se cree que uno de los factores que ocasionan estas molestias es el estrés, porque el cuerpo cuando produce más prostaglandinas está respondiendo a niveles de estrés muy alto.
Los dolores, en la parte baja del vientre y la espalda baja, suelen extenderse por dos días. Si la mujer los viene padeciendo desde que comenzó a menstruar, se llama dismonorrea primaria, tratándose de contracciones uterinas como resultado del desequilibrio químico de las prostaglandinas.
Las mujeres más propensas a estas dificultades son:
-quienes han desarrollado antes de los 11 años;
-tienen sobrepeso;
- el período les dura más de cinco días;
-nunca estuvieron embarazadas;
-fuman.
Si las molestias son importantes, al punto de interferir en la vida diaria, se debe consultar al médico porque podrían deberse a complicaciones como la endometriosis (crecimiento de tejido endometrial fuera del útero), quistes o infecciones.
En estas situaciones es importante el control ginecológico, la realización de ejercicios, la relajación y una alimentación adecuada.
Dieta
-Siempre que se aproxime el período, hay que evitar chocolates, dulces y bebidas alcohólicas.
-Consumir jugos de frutas y mucha agua.
-Tomar medicamentos antiinflamatorios.
- Beber té de manzanilla, varias veces al día, antes y durante el período, ya que tiene propiedades desinflamatorias.
Además, es recomendable la aplicación de una bolsa de agua caliente en el vientre o un paño mojado en agua caliente. Hay mujeres que reaccionan mejor al calor seco y otras al húmedo.
Publicado el: octubre 09, 2009
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