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Colitis: muchas veces producto de estrés, ansiedad y depresión
COLITIS: MUCHAS VECES PRODUCTO DE ESTRÉS, ANSIEDAD Y DEPRESIÓN.
Es una inflamación del colon en el intestino grueso,
esencial en el sistema digestivo, cuyo funcionamiento normal se basa en movimientos que le dan característica de firmeza y promueve la salida de desecho.
Las señales al colon son enviadas por el cerebro, pudiendo verse influenciadas por estrés, ansiedad y depresión, de forma que todo el proceso se altera y provoca variaciones en el grado de sensibilidad del intestino, lo cual se puede percibir como dolor, diarrea o estreñimiento.
La colitis también es propiciada por el consumo excesivo de alcohol, tabaco, bebidas gaseosas o alimentos grasosos o irritantes.
De acuerdo a estudios recientes, 70% de quienes padecen colitis son mujeres, motivada por las hormonas y acentuándose en los periodos menstruales. Asimismo, resulta común en la gente que modifica drásticamente su alimentación, sometiéndose a dietas para bajar de peso que llevan a ingerir alimentos a los que el cuerpo no está acostumbrado.
Algunos antibióticos o antirreumáticos incitan a la diarrea.
Causas por enfermedades o infecciones
* infecciones agudas y crónicas;
* colitis ulcerativa (hinchazón repetitiva que conduce al engrosamiento de las paredes del intestino y del recto con tejido cicatricial);
*colitis de Crohn (afecta exclusivamente al colon por mal crónico en los intestinos);
*colitis linfocítica y colaginosa (diarrea crónica);
* falta de flujo sanguíneo (colitis isquémica);
* radiación previa al intestino grueso.
Síntomas
* Distensión abdominal
* Dolor abdominal
* Heces sanguinolentas
* Deshidratación
* Diarrea
* Aumento de los gases intestinales
Tratamiento
El tratamiento está dirigido a la causa de la enfermedad (infección, inflamación, falta de flujo sanguíneo u otro motivo).
Pronóstico
Varía con cada afección.
Complicaciones
* Sangrado
* Agujero en el colon
* Megacolon tóxico ( potencialmente mortal por un colon muy dilatado)
* Llaga (ulceración)
Situaciones que requieren asistencia médica
* Dolor abdominal
* Sangre en las heces
* Distensión abdominal
Prevención
La prevención de la colitis depende de su causa.
Dieta
Evitar leche, porotos, lentejas y garbanzos, así como col, brócoli, coliflor, cebada y nueces. Igualmente se recomienda no comer carne de vaca y pescados crudos, embutidos, especias y grasas, además de licores y vinos blancos (irritan en mayor cantidad la mucosa del intestino), chocolate, café y bebidas o agua con gas.
Consumir leche descremada, yogurt bajo en grasa, pan tostado, cereales, té, queso fresco, jugo de fruta natural sin azúcar, manzana; no ingerir ananá, naranja, kiwi o guayaba.
Comer pollo a la plancha o al horno, condimentado con pocas especias, espinaca con aceite de oliva, arroz, calabacitas cocidas al vapor, pasta cocida, papa al horno, filete de pescado a la plancha o al horno, bife de ternera a la plancha, sopa de pasta, verduras cosidas al vapor.
A este regimen hay que seguirlo durante dos semanas cuando se ha tenido colitis, aunque no está de más que se continúe, si existe predisposición a sufrir diarrea.
Se debe complementar con dos litros (8 vasos) de agua por día, masticar bien, no hablar mientras se come y hacer sobremesa de 15 minutos.
Es bueno el ejercicio moderado: caminar, nadar.
Publicado el: septiembre 23, 2009
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