Buscar
×

Registro

Utiliza tu cuenta de Facebook para un rápido registro

O

Crea una cuenta de Svoong desde cero

¿Ya eres miembro? Iniciar sesión!
×

Iniciar sesión

Ingresa utilizando tu cuenta de Facebook

O

¿No eres miembro? Registro!
×

Registro

Utiliza tu cuenta de Facebook para un rápido registro

O

Iniciar sesión

Ingresa utilizando tu cuenta de Facebook

Shvoong Principal>Medicina Y Salud>Epidemiología Y Salud Pública>Reseña de Falta de memoria preocupa a los jóvenes y a la mediana edad

Falta de memoria preocupa a los jóvenes y a la mediana edad

Reseña del Artículo Científico   por:marcelat     Autores: Clara Bottini presidenta de Integra Calidad de Vida; una asociación civil argentina; bioquímica Silvia Moos; presidenta de Klik Mental Fitness; Argentina; Facundo Manes; director del Instituto de Neurolo
ª
 
FALTA DE MEMORIA PREOCUPA A LOS JOVENES Y A LA MEDIANA EDAD

Los médicos aconsejan que la gente aprenda actividades, se desafíe a sí mismo, las ejercite, ordene y adopte herramientas nuevas para enfrentar el vértigo de la vida cotidiana para no desalentar a su memoria, un mal que antes era "problema de viejos".

Es verdad que con el paso del tiempo los mayores ven afectada su memoria, e incluso contraen enfermedades por motivos genéticos que alteran la memoria y otras funciones cognitivas, como el Mal de Alzheimer, pero el exigente ritmo de vida de las grandes urbes asimismo daña este proceso.

"Cada vez son más los jóvenes y las personas que no pasan de los 50 y pico que consultan por inconvenientes de memoria", sostuvo Clara Bottini presidenta de Integra Calidad de Vida, una asociación civil argentina que organiza talleres grupales para revertir el problema.

Estos pacientes, explicó, "son mujeres que atienden varios frentes, empresarios o personas muy apremiadas que buscan ayuda al darse cuenta que no pueden responder a las demandas cotidianas, o se olvidan de lo más importante que debían hacer en el día".

"El tema de la memoria tiene su razón de ser: la multiplicidad de roles y la multiestimulación hacen que `por suerte` la mente olvide lo que no puede asimilar, selecciona y descarta, pero a veces esa selección no tiene que ver con la prioridad que tiene en ese momento la persona", señaló Bottini.

Una de las propuestas de la especialista es revisar la problemática para finalmente incorporar herramientas y tips que ayuden en el día a día.

"Listar, agendar, marcar prioridades, son algunas de las indicaciones que llevan a "ordenarse" que alivia la angustia y los conflictos", aseguró Bottini y destacó la importancia del "manejo del tiempo", o para "dejar de ver tanto el árbol para pasar a ver el bosque".

Los especialistas coinciden en que la memoria puede entrenarse como los bíceps o los abdominales. La bioquímica Silvia Moos, presidenta de Klik Mental Fitness, un programa argentino para mejorar las funciones cognitivas, dijo que "antes se creía que las neuronas no se recuperaban".

"La ciencia descubrió la neuroplasticidad" -señaló- y " los hechos que ocurren a nuestro alrededor producen cambios físicos en el cerebro continuamente".

Los jóvenes que advierten problemas de memoria frecuentemente consultan por temor al Mal de Alzheimer, pero "no es lo mismo perder las llaves que no saber para qué sirven", ejemplificó la especialista al distinguir síntomas de una función cognitiva alterada por estrés y una enfermedad como el Alzheimer.

Según Moos,"la ejercitación de los circuitos neuronales puede prevenir y postergar esas enfermedades, que obviamente también tienen un componente genético".

"Pero lo revolucionario -agregó- es que "poner a las neuronas a hacer gimnasia" revierte síntomas como falta de atención o de concentración, porque las células cambian de forma y se activan.

"Cuando uno entrena la mente se enfrenta a desafíos, aplica estrategias que elevan el umbral del estrés -necesario para activar las hormonas que le permiten `al cazador enfrentar al león`-, pero cuando el riesgo pasa, el estrés también debe terminar", indicó Moos.

Algunos de lo ejercicios especialmente pensados para activar esos circuitos son deletrear las palabras de atrás hacia delante sin mirarlas, observar y tratar de mirar una figura con un pensamiento flexible e identificar partes de una imagen.

Facundo Manes, director del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO) y del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro estimó que "la evaluación precoz y rápido tratamiento pueden prevenir un posible deterioro de la memoria y recuperar ésta a niveles previos de funcionamiento".

El neurólogo coincidió en que "son múltiples las causas que pueden presentar trastornos de la memoria" pero enfatizó que en los jóvenes los cuadros son provocados por la ansiedad, el estrés, y la depresión y que esos procesos pueden restablecerse"

Traducir Enviar Enlace Imprimir
X

.