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La felicidad y el sexualidad plena vinculados a una hormona
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Publicado el: diciembre 17, 2007
http://detodounpoco-tag.blogspot.com/2007/12/la-felicidad-y-el-sexualidad-plena.html
La felicidad y el sexualidad plena vinculados a una hormona
Nuestra felicidad, o mejor dicho el sentirnos felices, depende mucho de unas hormonas llamadas endorfinas o también " hormonas de la felicidad " ésta es una sustancia similar a los opioides (opio, morfina, heroína) pero sin producir los efectos negativos de aquellas drogas.
La endorfina son pues las drogas de la felicidad, segregadas en forma natural por nuestro organismo. Nuestras emociones, el estado de ánimo, depende en gran parte de esta hormona del placer, las cuáles van ligadas a experiencias gratificantes que la refuerzan, así que cada vez que las repetimos, las experiencias resultan tan buenas como la primera y no sólo eso sino que además son producidas también por el organismo en respuesta a situaciones intensas como el dolor, y que actúan como analgésicos endógenos. Además de reducir el dolor, las endorfinas producen sensación de euforia, modulación del apetito, liberación de hormonas sexuales, y fortalecen el sistema inmunológico.
El origen de este estado de felicidad no se conocía hasta que hace muy pocos años en que se descubrió los efectos de esta hormona, y su relación con los estímulos biológicos que aparecen con el amor o la sexualidad activa. Una vida sexual plena redunda en varios niveles, el más importante quizás sea el que fortalece el vínculo amoroso entre la pareja y nos hace personas felices. El tener una vida sexual satisfactoria, tiene como consecuencia convertirse en una persona feliz.
Una vida sexual plena, estimula la secreción de endorfinas y hace que nos sintamos tranquilos, satisfechos y felices. Durante investigaciones realizadas con ratones y demostrada en humanos, se ha comprobó que el estrés sostenido ( un factor que también puede desencadenar disfunción eréctil ), provoca una severa disminución de los niveles de hormonas de la felicidad. El misterio de estar enamorado o vivir una vida sexual sana, estaba ligado a esta hormona; la cuál cuando su nivel es alto genera personas sanas, gente feliz y alegre.
Nosotros podemos elevar el nivel de endorfinas en nuestro organismo de manera conciente y así lograr que nos inunden haciéndonos sentir mejor y más felices.
>Algunos alimentos, como el chocolate, el café generan mayor liberación de endorfinas, al igual que la lactancia materna.
El reír, si no es posible hacerlo de manera espontánea, recurrir a películas, series o libros que puedan arrancarnos una carcajada, que son las mejores fuentes de endorfinas como está demostrado por los estudios de risoterapia, quienes señalan que la risa tiene efectos químicos sobre el cerebro y el sistema inmunológico. Tan sólo el hecho de reproducir el gesto de la sonrisa ya hace segregar endorfinas, por un mecanismo similar al que nos hace segregar saliva con sólo oler o pensar en una buena comida.
El escuchar música, se ha demostrado que la música estimula el potencial del cerebro con más fuerza que la palabra hablada. La música melodiosa es capaz de provocar una importante liberación de endorfinas, a tal grado que se emplea con muchísimo éxito como terapia analgésica (contra el dolor).
Practique deporte, haga ejercicios, deje fluir su mente practicando como el yoga, tai chi, o la meditación entre otros.
Tenga contacto con la naturaleza, llénese de energía ( la atmósfera cargada de iones negativos estimula la secreción de endorfinas ), empápese de sensaciones; admire lo bello, vea siempre el lado positivo de las cosas, las formas agradables activan la producción de endorfinas en la hipófisis.
Evite la monotonía, la rutina disminuye nuestras reservas de endorfinas, practique lo que más le llene cuando lesea posible. La curiosidad y el interés por infinidad de temas y actividades mantendrá sus niveles de endorfinas en buen estado. Trabaje en un ambiente que le permita sentirse contento, si en el centro de labores el ambiente y la gente que nos rodea no es el más adecuado para nosotros, nuestros niveles de endorfinas disminuyen, desconéctese cuando le sea posible, visualice una situación agradable, placentera y hágalo siempre, no sólo en su centro de labores, sino cuando se perciba deprimido; el evocar situaciones placenteras produce el mismo efecto químico, eleva las endorfinas.
Practique más el el contacto físico, éste provoca también grandes descargas de bienestar. Las terminaciones nerviosas transmiten el roce de piel contra piel hasta el cerebro, activando la secreción de endorfinas. Ello explica porqué con un abrazo o unas caricias, las madres alivian el dolor de sus hijos.
Si la música estimula el sentido del oído, el paladar es estimulado con alimentos como el chocolate, la vista apreciando las cosas bellas y el tacto a través de las caricias y todos ellos elevan las endorfinas, no podría ser menos el olfato, perciba olores agradables, como un perfume, o el del mar, inciensos entre otros.
Esta hormona asociada a la sexualidad, tendrá como una fuente importante para multiplicarse la sexualidad, practique una vida sexual activa con su pareja, evite caer en la rutina, sea creativo en sus prácticas sexuales, cariñoso, tierno.
Ya lo sabe, no deje que su organismo, su cerebro actúe sólo, puede ayudarlo a mantener niveles altos de endorfinas y por consiguiente sentir una persona feliz.
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