Hoy
quiero compartir un método que he estado aprendiendo y que me ha ofrecido muy buenos resultados. Las únicas herramientas que necesita utilizar son sus dedos y colocarse frente a un espejo.
Para eliminar su problema de insomnio; todas las noches antes de irse a la cama, colóquese delante del espejo y realice lo siguiente:
1.Imagine una línea horizontal que recorre su frente de extremo a extremo, justo a la mitad de su frente; coloque en cada extremo sus dedos índice y medio de ambas manos, ahora deslice su dedos en cada extremo, con una presión moderada, en forma horizontal y hacia fuera, recorriendo una distancia de aproximadamente 2 centímetros. Repítalo de forma pausada unas 20 veces.
2.Ahora lleve su atención al extremo interior de sus cejas y en este punto, de ambas cejas, al igual que en el paso anterior use sus dedos índice y medio, de ambas manos, para hacer el masaje de la misma manera: horizontal, hacia fuera, en forma pausada, presión moderada, 20 veces.
3.Coloque el extremo de su dedo índice de la mano derecha en el lugar que está en medio de sus cejas, ahora realice un movimiento giratorio en sentido contrario a las agujas del reloj, con presión moderada, de forma pausada y 20 veces.
4.Por último, coloque el extremo de sus dedos pulgares de ambas manos frente al orificio de entrada de sus oídos, apoye la punta de sus dedos pulgares, uno a cada lado y deslice en forma vertical, hacia abajo; recuerde: presión moderada, en forma pausada y 20 veces.
Un consejo; no desista si la primera noche no logra el sueño deseado, persevere y obtendrá los resultados que espera.
Qué duerma feliz y contento !!!