El texto menciona los
consejos fundamentales para la práctica de actividad física, mencionando su importancia para el desarrollo
pleno de la salud, algunos de ellos son:
-Realizarse un chequeo médico antes de comenzar a practicar actividad física.
-Beber agua antes, durante y después de hacer
ejercicio.
-Si se va a hacer ejercicio después de comer, se debe dejar pasar una hora y media o dos, para poder realizar la digestión.
-Para los más grandes es importante realizar actividades de baja intensidad.
-Al final de la práctica no se debe frenar de golpe.
Es muy recomendable el texto para conocer todos los secretos de la actividad física.