Medicina antienvejecimiento le da alternativas para llevar una vida sana
Toda persona, luego de
una etapa de larga madurez, comienza a envejecer perdiendo potencia y vitalidad. Hasta ahora, en la naturaleza, no se ha encontrado ninguna forma de vida que se resista al paso del tiempo sin envejecer y morir. Pero, actualmente, existe una nueva disciplina en la medicina humana, la medicina del envejecimiento, que logra que la persona tenga una vejez plena,
saludable, digna y, sobretodo, con calidad.
Según ultimas estadísticas, hace un siglo la expectativa de vida era de 46 años; en la década de los 90 era de 63, pero en la actualidad es de 72 años. ''''Esto se debe a los antibióticos que controlaban mejor las epidemias que antes mataban a miles de personas. Aunque también tiene que ver la higiene y la alimentación, pero esto no quiere decir que la calidad de vida sea buena''''.
PROMUEVE LA SALUD
A diferencia de la geriatría, la medicina antienvejecimiento es preventiva de enfermedades y promueve la salud; además, mejora el nivel de estructura y vitalidad en el adulto mayor. Esta nueva disciplina medica realiza, en primer lugar, un diagnostico de la edad biológica (suele estar mas adelantada) y la cronológica; y, de acuerdo a ello, se le realiza una intervención para revertir la edad biológica. De acuerdo al estado de salud, se le aplica una serie de tratamientos que buscan regenerar y nutrir las células, y mejorar las funciones del organismo. También esta la terapia de refuerzo hormonal, que tiende a disminuir a partir de los 30 años.
RECOMENDACIONES
Para tener una vejez libre de enfermedades se recomienda:
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Elegir alimentos de bajo índice glicemico: vegetales, hortalizas, peras, tunas, lentejas, garbanzos y frijoles. Y evitar los dulces, gaseosas, tabaco, que son factores del envejecimiento.
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Dar prioridad a estos alimentos, más allá de los antojos y vicios.
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Realizar ejercicios para aumentar la longevidad. Los aeróbicos son ideales porque le ayudaran a dar mejor calidad al corazón. Los ejercicios de fuerza muscular le darán mayor vigor a los músculos y articulaciones.
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Recuerde que el ejercicio es más obligatorio a medida que avance la edad porque órgano que no se ejercita, se atrofia y enferma.