Evite la caida del
Cabello Aunque el cabello tenga un ciclo de vida determinado, su continua caida puede ser motivo de preocupacion.
La mayoria de veces, la perdida de
cabello se debe al estres y a una mala nutricion.
SE DEBE CONSUMIR
-B5 y H: los alimentos que las contienen son los cereales, lasleg,mbres verdes, la jalea real, el germen de trigo y la levadura de cerveza.
-
Acido Folico: Se encuentra en el higado, espinaca, brocoli, esparragos, beterraga, col, lechuga, palta, frutos secos y el germen de trigo.
-
Vitamina C: Esta en las frutas y verduras crudas, en los citricos y las verdudras de hoja verde.
-
Vitamina E: Abunda en los cereales integrales, aceite vegetal, germen de trigo, semillas de girasol y huevos.
-
Hierro: Esta presente en el pescado, huevos, higado,
carnes rojas, legumbres y cebada. -
Silicio: Se encuentra en las legumbres frescas, los agrios, champiñones, olivas y el rabano.
-
Azufre: Esta presente en el pescado, huevos y carnes blancas.
MASAJES DIARIOS
Ante la caida del pelo, tambien resulta muy util aplicarse masajes diarios sobre el cuero cabelludo, con cualquiera de los siguientes aceites esenciales:
-
Limon: Lucha contra el exceso de sebo o grasa.
-
Lavanda: Tiene propiedades astringentes y desinfecta el cabello.
-
Romero: Activa la microcirculacion.
-
Sauce: Facilita el crecimiento del pelo.
-
Cedro: Le da brillo.