El
stress se ha convertido en una plaga que aumenta en la misma medida que los profundos y vertiginosos cambios de la Sociedad Moderna. Cambios estos que producen incertidumbre, competitividad, y por ende el debilitamiento de las relaciones humanas, factor fundamental para la estabilidad de los
individuos.
Son innumerables las causas que pueden motivar el stress, desde acontecimientos puntuales en la
vida de los individuos, o de la sociedad en que le toca actuar, o del mundo en general, asi como existen cualidades incluso positivas, tales como la responsabilidad o el perfeccionismo, que pueden ser causantes del stress.
A su vez
enfermedades como desórdenes cutáneos, alergias, asma, úlceras y hasta el cáncer han sido relacionadas con él, demostrando sin lugar a dudas la relacion absoluta que existe entre la mente y el cuerpo.
De hecho, y por lo tanto sera necesario trabajar con uno
mismo para llevar una vida lo mas sana posible donde medidas simples como dormir bien, alimentarse sano, hacer ejercicios, tener tiempo para descansar, escuchar musica, reirse, caminar al aire libre, meditar, orar, reflexionar sobre uno mismo, seran factores importantes para definir nuestra mayor o menor vulnerabilidad a este mal tan extendido de nuestra epoca.
Sin embargo en este ensayo Daisaku Ikeda, gran pensador y filosofo de este siglo, hace especial hincapie en que, por extraño que parezca, el sólo relajarse y no hacer nada no sera de ningun modo la vía que asegure la liberacion de las tensiones. A
veces ocurre que el encontrar un nuevo interés, un objetivo en nuestras vidas, puede convertirse en el remedio más efectivo para aliviar la tension.
En un pueblo llamado Roseto, en Pennsylvania, EEUU, se investigo el porque de la baja tasa de enfermedades cardiacas, tambien relacionadas con el stress. Esta poblacion, por ser en su mayoria inmigrantes italianos incluian en su dieta mucha grasa y carne e incluso eran fumadores, pero las relaciones humanas entre los vecinos eran como las de una feliz y gran familia unidas por un espiritu de preocupacion de los unos por los otros y de profunda interaccion personal entre ellos. Cuando estos lazos se fueron rompiendo la tasa de enfermedades cardíacas comenzó a subir gradualmente hasta alcanzar el promedio normal de los Estados Unidos.
Muchas veces las situaciones tensas que vivimos, nos hacen sentir compasion por uno mismo y victimas de tales situaciones sin poder visualizar la solucion del mismo. En estos casos las terapias de grupo han demostrado que al confrontar los problemas de los individuos que componen el mismo, el stress se reduce al poner la energia en la busqueda de soluciones que ayuden al otro.
Es esta la alternativa de solucion mas efectiva del stress. Ikeda afirma que al romper con nuestro aislamiento y tomar accion en pro de los demas, hacemos fluir nuevas fuentes de vitalidad desde nuestro interior.
Afirma tambien que la vida está dotada por naturaleza de la capacidad para convertir hasta lo más negativo en algo positivo. Con el stress, la clave está en utilizarla como la resistencia que pone el mismo aire para propiciar el ascenso y vuelo de un avion. En nuestra vida esta resistencia se manifiesta en los obstaculos que se nos presentan, ante ellos debemos siempre desafiarnos, para no perder el enfoque y el sentido de direccion Lo importante, termina expresando este ensayo, es ser concientes que nuestras vidas nunca estaran excentas de tensiones , solo se trata de transformar las mismas, aprendiendo a manejarlas y usarlas como impulso para el crecimiento y la felicidad
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