Después de un divorcio y una evaluación de lo que había sido su vida y lo que quería que fuera el resto de ella, la autora
busca métodos que la hagan verse y sentirse más joven. Desarrolla todo un programa al que denomina Retroenvejecer.
Para iniciar en el programa, el interesado debe realizar un operativo limpieza. Debe estar dispuesto a tirar el pasado por la ventana: zapatos, ropa, maquillaje, libros, fotos ...en fin todo lo que guardó para usar en un día cercano.
El primer paso en la rutina de Retroenvejecer se refiere a la comida. Encontrar un balance alimenticio que proporcione las vitaminas, minerales y todo lo necesario para una buena salud es indispensable. Puede ser necesaria la colaboración de un experto en esta área para que contribuya con la adopción de un plan de alimentación permanente.
El segundo paso es el ejercicio. Para inciar el programa de ejercicio Retroenvejecer, es necesario un amplio conocimiento del cuerpo. Cómo caminamos? , como nos sentamos? Nos sentimos sin energía?. El programa de
ejercicios de Retroenvejecer debe ser ante todo enfocado a mantener la flexibilidad y la oxigenación del cuerpo. Los ejercicios deben practicarse diariamente y el beneficio físico debe interiorizarse para que también sea un beneficio mental.
El siguiente paso es el cuidado de la piel. Una piel limpia es sinónimo de juventud. El cuidado de la piel del rostro, debe acompañarse de ejercicios faciales. La piel del cuerpo debe cuidarse con buenos exfoliantes y humectantes. Los masajes relajantes también están indicados.
Como cuarto y último paso para mantenerse joven, está la
actitud. Retroenvejecer no significa verse de 20 durante toda la vida. Significa estar en la mejor condición física, verse y sentirse atractivo de acuerdo a la edad y mantener el interés de vivir cada segundo. La juventud no es una edad. La juventud es una vida que irradia dignidad, compasión, agradecimiento y alegría por todo lo que se vive