Hipertensión Arterial
La hipertensión arterial o presión alta; cuando la presión es ejercida por la sangre en movimiento
en la pared de las artérias, siendo muy fuerte.
Hipertenso es cuando el indivíduo, tiene presión arterial máxima igual o mayor a catorce (140mmHg) y la presión arterial mínima igual o mayor a nueve (90mmHg); lo mejor es mantener la presión arterial máxima en 12 (120mmHg) y la presión arterial mínima en 8 (80mmHg), promedio 12x8. Sobrepasándose de esa media, los órganos comienzan a sufrir alteración, el corazón, cerebro, artérias, ojos, riñones.
La hipertensión es peligrosa, porque cuando comienza, no tiene ningún síntoma, ella llega en silencio, aumentando el riesgo de la persona a tener un infarto del miocardio, accidente vascular cerebral (derrame), insuficiencia cardiaca, renal, comprometimiento de la visión.
La herencia es la principal causa, factores ambientales, consumir mucha sal, aumento de peso, estrés, tabaquismo,
medicamentos.
Puede ser usado medicamentos o no, para el tratamiento depende de los niveles de la presión arterial, del comprometimiento de los órganos, se presenta otras enfermedades, solo el médico puede hacer el diagnóstico.
Modifique hábitos: alimentación, disminuir la sal, usar condimentos naturales, disminuya el peso se está por encima de lo normal, evitar dietas milagrosas, alimentarse con grupos de cereales, integrales, frutas, legumbres, carnes, leche, derivados, variar y no dejar faltar nutrientes, evitar el sedentarismo, no tomar bebida alcohólica, no fumar, intentar eliminar la tensión que causa estrés, hacer
actividades físicas.
Hacer todo con moderación desde la alimentación hasta las actividades físicas y siempre consultando un especialista para orientación.