Se està considerando que, asì como el ejercicio fìsico fortalece nuestros mùsculos y tendones; tambièn
nuestro
cerebro es capaz de mejorar sus capacidades.
La expresiòn:"
plasticidad del cerebro", se refiere a la capacidad de adaptaciòn a diferentes exigencias; lo que equivale a que el cerebro crea nuevas conexiones cerebrales.
El neuròlogo Cotman, afirma que el nùmero de neuronas puede ser fijo en la persona; pero, el nùmero de conexiones entre estas neuronas es variable;eso dependerà del grado de exigencia de los estìmulos.
Comprobado està que, altos niveles de estimulaciòn mental en personas, sin importar su edad, crean màs conexiones entre las cèlulas cerebrales.
Se recomienda realizar ejercicios aeròbicos; porque, ayudan a aumentar la densidad de los capilares en el cerebro y, mientras màs irrigaciòn sanguìnea, màs protegidas estàn las neuronas de desaparecer. Aùn en edades avanzadas, conviene seguir hacièndolos.
Mientras màs conexiones neuronales tengamos, nuestro cerebro estarà màs fuerte
para enfrentar la vejez; serà màs difìcil padecer demencias seniles.
El Dr. Greenough y colegas que experimentaron con 2 grupos de ratas; uno criado en ambiente muy estimulante y, el otro, en uno muy simple; comprobaron que las del primer grupo, desarrollaron màs conexiones neuronales.
El Dr. Robert Katzman, estudiò el nexo entre la educaciòn y el Mal de Alzheimer, concluyò que las personas con una educaciòn pobre, eran 3 veces màs propensas a morir de ese mal, y 4 veces màs propensas a morir de otros tipos de demencia, a comparaciòn de gente con un alto nivel educacional.
¡Pero, entièndase bien!; èsto, no significa que las personas con alta educaciòn, no vayan a padecer el Mal de Alzheimer; pero, sì va a darse un retardamiento de unos 5 años, para que se den estos sìntomas, dice el Dr. Katzman; ademàs de reconocer que, la educaciòn es importante, no sòlo desde el punto de vista social, si no tambièn mèdico.