AYURVEDA
LA CIENCIA DE LA VIDA
Poco conocido es el sistema de medicina natural que, a través de un
plan integral de salud, ayuda a calmar la mente y energizar el cuerpo y
el espíritu.
La medicina oriental cada vez ha ido ganado más terreno y validez en
nuestro país. Entre estas técnicas se encuentra el ayurveda, que
postula que la mente ejerce una profunda influencia en el cuerpo, por
lo que al ir trabajando la conciencia se pondrá encontrar un orden y
armonizar el organismo.
En sánscrito “Ayurveda” significa “ciencia de la vida”. En la India se
practica desde hace mas de cinco mil años, pero en Chile solo existen
un par de especialistas en esta disciplina.
No es una medicina que trata enfermedades, aunque si puede ayudar a
superarlas. Sobre todo, es un sistema de vida que involucra todo lo que
hace la persona diariamente, y establece las actividades más adecuadas
para equilibrar su vida.
Salud perfecta.
Para que uno se entienda a si mismo, según el Ayurveda, es fundamental
conocer el propio tipo físico. Es así como se postulan tres principios
metabólicos: vata, pitta y capa, los cuales entregan una identidad
distinta a cada individuo.
De acuerdo al grupo al que se pertenezca, se realiza un programa
personal de salud. Al conocer el tipo físico, el medico ayurvedico
puede determinar que dieta, que actividades físicas y que terapias
medicas pueden ayudar al paciente.
Este plan personalizado va a estar constituido por diferentes aspectos.
Primero, se insta a la persona a que tenga una disciplina mental, ya
sea un ejercicio de meditación o una buena rutina de yoga, y que la
practique diariamente.
Luego se le entrega un programa dietético de alimentación. Se le enseña
a entender que alimentos producen balance en su fisiología. Otro punto
importantes son los masajes.
Además, en estas terapias al paciente se le enseña hacerse automasaje.
“El masaje tiene un abanico enorme de acción.
Ayuda a nivelar cualquier desajuste que la persona tenga en el plano
emocional, va a potenciar su
inmunidad, y le ayudara en su parte
metabólica.
Las terapias pueden superar diferentes dolencias y facilitan la
eliminación de las toxinas que impiden el buen funcionamiento del
cuerpo. Por esto, son una buena alternativa para complementar los
tratamientos de las enfermedades crónicas, como hipertensión, diabetes,
osteoporosis o artrosis.
La paciente recibe los elementos a trabajar, pero tendrá una vida
saludable en la medida en que siga la rutina de salud establecida. De
esta manera, el ayurveda postula que la salud perfecta hay que
elegirla.
Ahora, como determinar a cual tipo físico perteneces. El tipo Vata: Son
aquellas personas delgadas a las que les cuesta ganar peso, son de
humor cambiante, no requieren dormir largas horas,
apetito irregular.
El tipo Pitta: Son aquellas de contextura media o atlética, irritables,
gran apetito, se preocupan si se saltan alguna comida, buenos oradores.
El tipo Kapha: Son aquellos de contextura gruesa, tienden a ganar peso
con facilidad, carácter amistoso, tolerantes, necesitan dormir muchas
horas.
En nuestro país, solo existe una medico ayurvedico, y muy pocos lugares
especializados donde se realizan estos masajes, y en el Valle del
Quilimari, cuarta Región, se encuentra el único centro donde se
practica.
Escrito por: ELIZABETH YEVENES, San Pedro de la Paz, Chile. 1 de Agosto
de 2007