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Las bebidas “fashion” Fabio Arévalo Rosero MD*
En el
siglo XXI se consolidan comportamientos regidos por modas y tendencias. Esto es evidente en el consumo de alimentos confeccionados como aquellos que se promocionan por vigor y salud. Las llamadas bebidas “ energizantes” llegaron a nuestro medio hace unos cinco años Su uso se propuso como alternativa de hidratación y reposición de energía asociada a la práctica de algún deporte. Pero hizo más carrera su empleo con fines de diversión en fiestas juveniles en los llamados “after party” con una obvia relación con el consumo de éxtasis. Para su uso en otros casos se crearon mitos equivocados, incluyendo su acción revitalizante, como reductoras de peso y hasta para el guayabo.
Hoy hacen parte de un comportamiento “fashion” ya que tienen, en general, nombres en inglés de carácter agresivo, vienen en latas de colores vivos, son carbonatadas, azucaradas y prometen una “energía sin fin”!. En la práctica deportiva, es un error de información considerarlas como un franco rehidratante ya que su alto contenido de azúcar y cafeína impiden la adecuada reposición de agua. Algunos de los efectos del consumo moderado van desde el aumento del nivel de actividad y el tono de la conciencia hasta la disminución del apetito y las necesidades de sueño. A dosis muy altas, puede resultar peligroso.
Un consumo diario superior a 3 o 4 latas de energizantes por día podría ocasionar arritmias cardíacas, ansiedad, irritabilidad, dificultades de concentración, diarreas, temblores. O también, el uso exagerado en fiestas asociado a la ingesta de éxtasis, puede resultar extremadamente nocivo, dado que la precipitación de una sobredosis podría ocurrir, llevando hasta a la muerte. En países como Inglaterra, Alemania, España y Austria, los mayores consumidores de bebidas energizantes a nivel mundial, la venta de estas sustancias no está restringida; sí lo está en Francia, Dinamarca y Noruega. En estos últimos sólo se pueden adquirir en farmacias.
Su consumo no está prohibido ni puede hacerse. Pero es esencial que reciban un uso adecuado teniendo en cuenta de no mezclar este tipo de bebidas con alcohol, más aún si se ha estado sometido a un alto nivel de ejercicio físico. Ello en razón que tanto la cafeína como el alcohol actúan como diuréticos. Si a ello se suma una fuerte actividad física en una pista de baile o trabajos en gimnasio, la deshidratación puede alcanzar niveles de peligrosidad. En general la ingesta de hasta unas seis latas por semana puede ser aceptable.
El uso exagerado de bebidas energizantes es dañino para la salud. Embarazadas, niños, personas en tratamiento psiquiátrico, con problemas cardíacos, deben abstenerse de consumirlas. Su empleo no debe estar asociado con estimulantes psicoactivos como el éxtasis, por el riesgo de grave daño que puede ser mortal. A largo plazo, el uso frecuente y a dosis altas puede generar dependencia psicológica. Todo por cuenta de un comportamiento “glamouroso” y gomoso, que las ha convertido en las bebidas fashion.
far121@hotmail.com *Investigador en desempeño humano
Publicado el: agosto 01, 2007
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