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Bueno, normalmente se cree que con solo dejar de comer lo que llaman "porquerias" se puede bajar de peso y deshacerses
de todas esas llantitas que nos molestan.
esta es una idea bastante equivocada, ya que toda la comida es convertida por el organismo en glucosa, la cual es deshechada al momento de ejercitarse, y el mejor ejercicio para esto es el aerobico:
correr, caminar, saltar la cuerda, subir escaleras, kickboxing, aerobics, aerobox, etc.... estos son los ejercicios aerobicos, los que te permiten quemar calorias y bajar de peso.
A esto se le suma una dieta sana y rica en vegetales y frutas, evitando picar entre comidas y ademas puedes probar comer durante 5 veces al dia, no te asustes, de esta manera se acelera tu metabolismo y te ayudarpa a perder peso, claro esos 5 alimentos deben ser en una cantidad pequeña, consulta a tu medico para mas informacion. y no olvides, bebe mucha agua.
Publicado el: julio 29, 2007