Para librarse del odio.
1.- Recuerde claramente la naturaleza destructora del odio para la salud mental física.
2.- No recuerde siempre las palabras, personas, objetos y situaciones relacionadas con su odio.
3.- No piense en abandonar su odio por la fuerza de la voluntad. No haría sino concentrar la atención en él.
4.- Controle sus momentos específicos de odio y substitúyalos con pensamientos e imágenes agradables.
5.- El odio es fruto de la ignorancia y oscurece la visión. Procure ilustrarse acerca del objeto de su odio.
6.- Si no puede hacer esto, ni acercarse siquiera al tema, evítelo como se evita un alimento al cuál se es alérgico.
7.- Si el odio se debe a algún mal trato recibido, evite recordarlo.
8.- Evite hablar a otros de su odio y evite sobre todo actuar de acuerdo con él.
9.- Practique la tolerancia. No se puede esperar que todas las personas e ideas, sean igualmente buenas; pero no busquemos solamente las malas que tengan . Veamos también las buenas.
10-Recuerde que la buena salud mental requiere que controlemos nuestros odios y
también resentimientos.
El auxilio de la fe.
“La persona que se acongoja acerca del mañana, no tiene en realidad, fe en Dios”
“El altruismo puede vencer la falta de felicidad”
“El altruismo y la abnegación , mataran toda congoja y preocupación”
-No se puede decir que la cólera sea siempre mala. Hay momentos en que se justifica la “santa indignación”. En más de una ocasión el Redentor la dejó ver, cuando echó a los mercaderes del templo.
El fanatismo Es una clarísima señal de falta de equilibrio mental; es una forma benigna de locura. El fanatismo es una enfermedad.
Solamente abriendo la mente uno podrá superar el fanatismo, al reconocer que uno no es el dueño de la verdad absoluta.