TU SALUD ES TU PLENITUD !
Dios creó al hombre, y debiéramos agradecerle por habernos dado vida y buena salud. Aunque
hay muchos tipos de bienes, la salud es uno de los dones más preciados.
Si tu salud te impide trabajar en lo que quieres, estarás amargado, deprimido, y nada bueno podrás hacer desanimado. Aún si pierdes todos los otros bienes, podrás recuperarlos fácilmente si tu salud te lo permite.
Debes concentrarte
siempre en tu salud. Al comenzar a escribir una carta, nuestro primer saludo implica transmitir nuestro interés por la salud del destinatario...y al despedirnos, lo hacemos también deseando buena salud, lo que significa que reconocemos que la salud es un factor muy importante en la vida diaria.
Hay muchas formas de mantener la salud, y podríamos discutir largamente al respecto, pero en general es muy fácil mantenerse
saludable.
El principal factor para una buena salud es la alimentación: es recomendable alimentarse diariamente a la misma hora, con un margen ojalá no superior a los 15 minutos, y muy importante, uno no debiera llenar su estómago completamente al comer. En efecto, es preferible completar solo hasta la mitad del estómago con alimento, y agregar una cuarta parte de agua: la otra cuarta parte es mejor tenerla siempre vacía.
También se recomienda ingerir alimentos cada 6 horas, dentro de lo posible, prefiriendo en todo caso pequeñas porciones distanciadas, en lugar de grandes comidas, pues esto último generará con mayor facilidad sensación de hambre nuevamente.
Después de la comida de la noche, es muy conveniente dar un pequeño paseo, no una gran distancia, evitando en todo caso siempre ir a dormir inmediatamente después de comer. Estas son recomendaciones básicas para mantener buena salud, que es siempre seguir, pues siempre sará mejor prevenir que curar.
Cuando el cuerpo está saludable, se tiene una apariencia grata, una mente activa y el trabajo se hace con mauor perfección y satisfacción.