Fumar - El hábito de los cigarrillos tiene agentes cancerígenos que son tóxicos. Consejos para dejar de
Fumar: por el
doctor Rakesh Gidiyal. 1) Deja de fumar completamente de una sola vez. 2)
Evitar amigos que te presionan para fumar. 3) Fumar reduce el apetito. Para evitar fumar, mantén tus
manos y
boca ocupados. Come comida saludable, masca chicle, y bebe mucha agua para
mantener la boca ocupada. Lee loibros, revistas, periódicaos, juega en en casa y al aire libre; ve de compras para mantener la manos ocupadas. 4) Mantente psíquicamente activo. 5) Mantén el poder del deseo, si quieres dejarlo, lo dejarás. Pide apoyo de la familia, buenos amigos no fumadores en vez de esconderte de ellos. Escrito por Madhu Ahuja con la ayuda del doctor Rakesh Gidiyal, psiquiatra del hostpital MGM, Vashi, New Bombay, India.
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