EL PORQUE DEL SUEÑO.
El sueño o acto de dormir, es un estado de REPOSO uniforme, propio de todo organismo vivo, y que
hace contraste con el estado de VIGILIA mientras se está despierto.
El sueño se caracteriza por los bajos niveles aparentes, de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración, latidos del corazón) y por una respuesta menor ante los estímulos externos.
En los seres humanos, la etapa necesaria del sueño hace parte de la CRONOBIOLOGIA, a la cual están sometidas todas las manifestaciones de lo vivo.
Estos son los RITMOS CIRCADIANOS FISIOLOGICOS, que hasta hace poco tiempo se consideraban asociados totalmente a cambios ambientales rítmicos, en períodos que iban de segundos hasta años de duración, como la periodicidad del sueño, la floración de las plantas, la reproducción estacional de los animales, la migración de las aves y la hibernación de algunos mamíferos.
Pero también se encontró que el reloj circadiano más simple es el de las CIANOBACTERIAS, una de las formas vivas más primitivas.
Todo hacía parecer que el medio ambiente imponía su rutina a los seres vivos, pero investigaciones´muy puntuales han probado que los ritmos circadianos se originaron en las células más primitivas, con el objeto de “PROTEGER LA REPLICACIÓN del ADN” de la alta radiación de los rayos ultravioleta en el día. Todo esto en relación con la periodicidad del sueño en los animales.
En otras palabras la replicación de todo el ADN ha sido relegada al período nocturno que determina los patrones de sueño, y alimentación de los animales, en la misma forma que la regeneración celular, la actividad hormonal y la actividad cerebral.
SOÑAR, además, es un proceso mental involuntario, que nos sumerge en una realidad VIRTUAL, formada de imágenes, sonidos, pensamientos y sensaciones, que se pueden clasificar en poco elaborados y mucho más elaborados en otras etapas del sueño.
La etapa más profunda del sueño, que se manifiesta por un movimiento ràpido de los ojos cerrados también vá acompañada por aumento de la respiración, de las pulsaciones y de la presión sanguínea casi iguales a los del estado de vigilia.
Todo esto puede verse claramente en un electro encefalográma y en captadores de movimientos oculares y electromiográmas de superficie.
Los sueños en muchos casos, pueden ser recordados al retornar al estado de vigilia, lo cual permite afirmar que esta realidad virtual puede activar también, los mecanismos normales de la memoria.
Parece ser que tiene acceso a los mecanismos de memoria a corto plazo que parece estan descansando por la acción reparadora del sueño mismo.
Pero el cerebro, desde el punto de vista fisiológico, no descansa totalmente, sigue su trabajo de síntesis celular y fisico químico sin parar.
Experimentalmente se ha podido comprobar que la privación de sueño a una persona, le afecta la consolidación del RECUERDO y de su salud.
Todo esto refuerza la inteligente afirmación del sabio HERACLITO, 480 años antes de nuestra era, de que “EL SUEÑO NO TIENE SIGNIFICADO, FUERA DE LOS PENSAMIENTOS DE LAS PERSONAS QUE LOS EVOCAN”.
Otra cosa es que el sueño esté construido, en gran parte, por recuerdos exteriores, pero NADA ni NADIE los deposita, a voluntad, en el cerebro de quien sueña.
En este principio se basa la interpretación de los sueños, como “una vía rápida y régia para llegar al INCONCIENTE” (FREUD).
Las pesadillas que por temporadas nos aterran y nos causan cambios fisiológicos severos como sudoraciones y temblores que se detienen al despertar pero que nos dejan un mal recuerdo como una cicatriz que toma tiempo en acabarse, ha llevado a investigar que sucede en el cerebro durante al sueño.
El reloj circadiano de los animales ocupa un grupo de neuronas del hipotalamo. La destrucción de este órgano lleva a la ausencia de ritmos circadianos.
Existe allí un núcleo, llamado SUPRAQUIASMATICO, que reacciona de acuerdo a la luz que recibe a través de los ojos, la interpreta y envía la orden a la glándula pineal para que secrete más o menos MELATONINA.
La secresión de MELATONINA es baja durante el día y aumenta durante la noche.
En otras palabras el cerebro no descansa, sino que cambia de actividad, pese a las pesadillas que a veces se suceden.
Como ya se sabe la molécula de ADN, que caracteriza lo vivo, se replica, es decir sintetiza una copia de si misma, idéntica.
Esta replicación se produce cuando las dos cintas enrrolladas del ADN, se abren como una cremallera por ruptura de los puentes de hidrógeno que las unen, y quedan dos moléculas hijas, una de las cuales, conserva una de las cadenas originales.
En este mecanismo se basa la regeneración de todas y cada una de las células que componen el total del cuerpo humano, porque constantemente mueren millones de células óseas, sanguíneas,hepáticas, renales, cardíacas etc. Hay un total de 230 tipos diferentes de células, que deben ser reemplazadas de continuo.
Se decía hasta hace poco que las neuronas, la célula básica del cerebro, no se regeneraba, sino que había una muerte continua de una cantidad muy grande inicial. Pero ya se han encontrado células madre, indeterminadas, en ciertas partes del hipocampo, la región donde se deposita la memoria.
Durante el sueño, el cerebro entra en un período indispensable de fotocopiado de todo nuestro cuerpo, a partir de cada célula.
Ya no basta desear a los demás FELICES SUEÑOS, sino también EFICAZ FOTOCOPIADO nocturno, para que siga siendo, hasta donde es posible, el mismo de siempre.