Magnífica guía,
recomendable tanto para aficionados como para profesionales del
entrenamiento con cargas. Organizada por
grupos musculares, realiza una descripción exhaustiva de los
principales ejercicios tanto desde el
punto de
vista de la técnica de ejecución como desde el punto de vista de los grupos
musculares implicados, valiéndose para ello de unas ilustraciones de gran calidad que indican qué músculos se ven afectados por cada ejercicio, señalando tanto los músculos principales como los secundarios.
Sin embargo, y a pesar de tratarse de una obra totalmente recomendable, para el que escribe la mejor en su género, debe ser completada con otras lecturas que abarquen otros puntos del entrenamiento que aquí no se tratan, tales como diferentes métodos de entrenamiento en función de número de series y de repeticiones, descanso, distribución de grupos musculares a entrenar, alimentación y/o suplementación.
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