Decidí leer “ cuerpos sin edad, mentes sin tiempo” porque cuando me encontraba buscando un libro,
éste salió a mi encuentro y fue como si me dijera “necesitas leerme, seré bueno para ti”. Confieso que el primer capítulo no despertó en mi mayor emoción pero a medida que avanzaba la lectura y a pesar de su extensión me fue apasionando cada vez más.
Me sentí identificada con muchas de los aspectos mencionados por el autor, en especial me llamó la atención leer acerca de los factores negativos que aceleran el envejecimiento y los factores positivos que lo retrasan. En ese momento de la lectura me detuve un momento para hacer un autoanálisis y me di cuenta que en mayor o menor grado, algunos de los aspectos negativos me estaban afectando significativamente, en especial la falta de rutinas saludables, el estrés, aferrarme al pasado y la insatisfacción laboral.
Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo fue un libro que me tomé muy en serio, porque el tema me parecía sumamente interesante y al recorrer sus páginas me di cuenta que más que interesante era decisivo para mi vida.
Hacer los ejercicios prácticos y contestar los test con su respectivo análisis, me ayudó a sacudirme de mis paradigmas oxidados y a darme cuenta que hay cosas más importantes en la vida que las pequeñas preocupaciones diarias.
Aprendí también que aunque hoy amanezca con una nueva arruga en mi rostro, mi edad más importante no es la cronológica sino la que yo decida tener gracias a las decisiones que tome a lo largo de mi existencia.
Cuerpos sin edad mentes sin tiempo es un libro serio y fundamentado que presenta importantes recomendaciones para un sano envejecimiento basado en numerosas investigaciones con personas de todas las edades en diversas partes del mundo.
No debería etiquetarse únicamente como un libro de superación, un libro espiritual o científico. Es un libro que enseña a vivir el momento presente, a disfrutarlo plenamente, sin pensar en el tiempo como algo lineal, que gracias al extraordinario poder sanador de la conexión entre el cuerpo y la mente, puede mantener la vitalidad, la creatividad, la memoria y la autoestima a medida que se envejece.
Continuando con la filosofía de la clase Gerencia de Proyectos y de acuerdo con el libro que elegí, hoy puedo hacerme varias promesas que voy a cumplir, de hecho, algunas de ellas ya las estoy cumpliendo:
· Voy a ver mi cuerpo como un templo al cual voy a cuidar, a alimentar adecuadamente y a ejercitar para mantenerlo en la mejor condición posible.
· Ejercitaré mi mente para que esté siempre activa y evitar los males que conlleva la falta de uso.
· Disfrutaré el momento presente, guardando en la memoria de mi cuerpo solo aquello que disfruto recordar y haciendo planes agradables para mi futuro sin permitir que los recuerdos o la angustia por la vejez o la muerte me agobien.
· Nunca más me olvidaré de sonreír y de dar gracias por todo lo que soy.