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Shvoong Principal>Libros>¿Cómo Hacer? Y Autoayuda>Reseña de APRENDIENDO A QUERERSE A SÍ MISMO

APRENDIENDO A QUERERSE A SÍ MISMO

Reseña del Libro   por:Ceballos     Autor : Walter Riso
ª
 
El libro es una invitación a rechazar la autodestrucción, mostrando que la visión que tenemos de nosotros mismos es un factor determinante de nuestra salud mental e incluso física; además la sociedad donde vivimos nos ha enseñado a predicar el amor hacia los demás y condena el amor propio, olvidando que el requisito para querer a otra persona es querernos nosotros primero. Nos enseña a querernos y a cuidarnos. Nuestra civilización inculca principios como el respeto al ser humano, el sacrificio, la expresión del amor, el buen trato, la comunicación, etc., pero estos principios están dirigidos al cuidado de otros. Si un apersona expresa amor para con los demás es calificada como un “excelente persona”; si las personas se autoelogian producen rechazo y fastidio, el hecho es que la sociedad nunca reconoce lo propio sino lo de los demás; aprendiendo a la base d la evaluación ajena que la autoevaluación. La imagen que tenemos de nosotros no tiene que ver con herencia, nosotros mismos la formamos. Un aspecto interesante para señalar es que las personas con problemas son demasiado duras con la autocrítica y blandas cuando critican a otra gente. En cambio los sujetos que muestran una buena autoestima, se protegen siendo más suaves a al ahora de autoevaluarse. Un acto de suficiencia en beneficio propio. La autocrítica es buena y productiva si se hace con cuidado. Las personas que entran en un sistema de autoevalución inadecuado dicen: Soy torpe, en vez de decir que me comporte torpemente adquiriendo así un autoconcepto negativo. Sin embrago es necesario mantener niveles de exigencia personal moderada par ser competentes. Las personas que hacen del éxito un valor, viajan mal. Quizás la felicidad no este en ser el mejor hijo, la mejor mamá, sino intentarlo de manera honesta y disfrutando mientras se transita hacia la meta. · Tu autoimagen se transmite a otros; lo que pensamos de nosotros es lo que reflejamos hacia los demás. La mejor manera de romper el círculo negativo es gustarte. · El aspecto físico es solo uno de los componentes de tu autoimagen, no se refiere a que descuides tu físico, sino que lo ubiques en el lugar que corresponde. · No importa que seas y cómo seas, si realmente te agradas y gustas, siempre encontrarás alguien que guste de ti. Gustarse es abrir los horizontes afectivos. Es arriesgarse y aumentar las posibilidades de conocer gente.
Ø La autoestima es la manera como te quieres y aceptas. Dedicarse así mismo para muchos es una perdedera de tiempo, piensan más en dedicar tiempo al otro, desgraciadamente no nos autoexpresamos afecto. · Hedonismo significa, satisfacción, bienestar, gozo, etc. Es imposible aprender a quererte a ti mismo si no aceptas vivir intensamente, de modo que vas a utilizar el modo de pensar monótono e inconsciente. Muchas personas se olvidaron de sentir por haberse enviciado al control. · AUTOELOGIO: es una manera de hablarte positivamente, de contemplarte y reconocer tus acciones adecuadas; el autoelogio se puede entender como si se tratara de un elogio a otros, sólo dirigido a uno mismo. · AUTORRECOMPENSA: es otra manera de expresarse afecto. Es el proceso por el cual nos administramos estímulos positivos y hay que recordar que no se puede dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. La AUTOEFICACIA: Es la confianza y convicción de que es posible alcanzar los resultados esperados se les denomina AUTOEFICACIA, es al encargada de decir dentro de ti “Yo soy capaz” “ Yo puedo” palabras que te van dando seguridad en tus actos y más posibilidades de conseguir tus metas. · La percepción de incontrolabilidad: es la imposibilidad de modificar un evento aversivo desarrolla depresión y desconfianza en sí mismo, mientras estés en la pelea siempre habrá una esperanza de la cual puedas aferrarte. · El punto de control: es la forma como reaccionas antes eventos de la vida y situaciones que te hacen perder el control, vuélvete más flexible y racional. Si la creencia de control es externa, tu empeño en lograr las cosas tiende a debilitarse, si tienes fe en algo o alguien, será posible lograr lo que te propones. · Los estilos atribucionales: es la interpretación que dan los humanos acerca de lo que les sucedió sea bueno o malo. en pocas palabras como se explican las conductas. ·
Publicado el: 23 febrero, 2006   
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  1. Responde   Pregunta  :    como uno se puede quererse a si misma y no usar la bulimia Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    analisis literario y contextual Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    QUIERO EL LIBRO EN FISICO,,, DONDE LO CONSIGO... Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    donde esta el libro aprendiendo a quererse asi mismo Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    que es la autoevaluacion que es autoconcepto que es aut control Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    APRENDER A QUERERCE ASI MISMO EN EL TRABAJO ( 1 Respuesta ) Ve todo
  1. Respuesta  :    LO MAS IMPORTANTE ES ESO QUERERSE UNO MISMO EN LA VIDA MAS EN EL TRABAJO SI TU NO LO HACES NADIE LO VA HACER POR TI martes, 18 de octubre de 2011
  1. Responde   Pregunta  :    Quiero bajar el libro ( 1 Respuesta ) Ve todo
  1. Respuesta  :    ME GUSTARIA TENERLO EN MI PC. ES EXCELENTE. martes, 28 de junio de 2011
  1. Responde   Pregunta  :    es que deberian de publicar y responder, lo que todos se preguntan, como querese a si mismo, como ay que pensar para poder quererse y amarse a si mismo? Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    por que busco que me quieran?? y no puedo quererme a mi misma? Ve todo
  1. Responde   Pregunta  :    como puedo llegar a quererme me siento muy querido ( 1 Respuesta ) Ve todo
  1. Respuesta  :    Pues si ya te quieres, ya lo conseguiste, y es senal de buena autoestima martes, 05 de abril de 2011
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