Los INGREDIENTES sanos del Tomate 1 puede tomates de undrain 1 frasco Grueso '''' N Salsa Macizo 1 puede frijoles negros,
aclarado, y desaguado 1 paquete maíz entero congelado de meollo 1 copa calabacín compartido corta 1 chile en polvo de la
cucharadita 1 paquete KRAFT 2% de Leche las DIRECCIONES Templadas, Gordas, Reducida y Destrozada de Queso cheddar Mezclan tomates, salsa, los frijoles, el maíz, el calabacín y el chile en polvo en la cacerola. Traiga para hervirse en el calor medio-alto. Reduzca el calor a bajo; hirva a fuego lento 10 minutos. Rocíe 2 queso de
cucharones en el fondo de cada tazón de porción; la cima con chili. Rocíe cada con adicional 2 queso de cucharones. Haga dieta Uva Spritzer: Los INGREDIENTES 1 copa 100% de jugo de uva 1 agua de seltz de copa 1 miel de la cucharadita (o para probar) las DIRECCIONES Mezclan o baten hasta que mezclado. Sirva sobre hielo. Trate este método que utiliza otros jugos de frutas o frutas frescas y congelada procesados en un licuadora de la combinación de Vita. Las HABICHUELAS EN INGREDIENTES de SALSA de TOMATE de AJO 1 habichuelas de l., recortado & compartió longitudinalmente 1 lg. cebolla, cortó 2 lg. ajo de clavos, cortó con precisión 2 mantequilla de cucharada 1 cucharada toda harina de propósito 1 paprika de la cucharita 2 pueden tomates enteros, desaguaron & líquido las DIRECCIONES reservadas 1. Deje caer habichuelas en la cacerola grande de hervir agua salada. Cocine 2 minutos o apenas hasta licitación curruscante. Desagüe; corra bajo agua fría para parar la cocina; el desaguadero. 2. Saltee cebolla y ajo en la mantequilla en la cacerola media del tamaño durante 3 minutos o hasta que cebolla sea ablandada. Bata en la harina y la paprika hasta bien mezclado. Cocine 1 minuto. Bata en el líquido reservado de tomates. El cocinero, batiendo constantemente hasta que la salsa sea espesada ligeramente, acerca de 2 minutos. Los INGREDIENTES Cortados sanos de la Ensalada de col 1/2 dirige col verde (acerca de 1 libra), destrozado en un rallador de caja 1/2 cabeza col púrpura (acerca de 1 libra), sal Autorizada por la ley judía destrozada, más 1 cucharadita 1 zanahoria, destrozó (1 copa) 1/2 apio de la cucharadita siembra 1/2 copa la mayonesa magro 2 cucharones la mostaza integral 3 cucharones el azúcar moreno oscuro 3 jugo de piña de cucharones 1/2 copa el suero magro Frescamente suelo negro salpica 1/4 DIRECCIONES de pimentón de cucharadita Mezclan las 2 coles Junto en un colador grande. La col salada generosamente y puso en el fregadero para desaguar para acerca de 1 hora. Aclare col bajo agua fría y toque muy seco. Mezcle la zanahoria con la col. Las semillas del apio del brindis en una sartén seca sobre el calor medio; refresque. Lleve la mayonesa, la mostaza, el azúcar moreno, jugo de piña, el suero, las semillas de apio, 1 sal de la cucharadita, salpica, para probar, y pimentón en un tazón grande. Agregue la col, tirando para revestir. Sirva inmediatamente o refrigere hasta que necesitado.