Pensar y sentir en positivo, es una habilidad extraordinariamente útil para alejar el pesimismo , mantener o recuperar
la salud y disfrutar de lo que la vida pone en nuestro camino,y buscar y alcanzar los objetivos que nos propongamos.
El Dr. Luis Rojas Marcos, en su libro “La fuerza del
optimismo”, nos pasea por la historia del pensamiento positivo, nos habla de los elementos que forman nuestro temperamento, señala los componentes de talante optimista para diferenciarlos del pesimista, nos informa de cuales son los venenos que tenemos que alejar para poder ejercer de optimistas. Además nos aporta herramientas para que hagamos del optimismo nuestro mejor compañero.
Sobre el amor._ Nos alerta para que no ahuyentemos a parejas deseables por una practica de “exagerada necesidad de control con la otra persona o un ansia irresistible y prematura de total seguridad”. Nos dice que “se han identificado sustancias como la dopamina, que estimulan ciertas áreas cerebrales y forman parte de la química del amor”.
El pensamiento positivo de nuestros predecesores se manifestó en sentimientos placenteros y estrategias prácticas de supervivencia, pero además se reflejó en tres aspectos: religión, forma de entender y enfrentarse a la enfermedad y en avance en la civilización.
Su curiosidad por explicar las fuerzas de la naturaleza, vencer sus impulsos negativos o los infortunios les llevó a crear los dioses mitológicos a los que les atribuían los desastres y muchas virtudes y esperanzas. Los profetas tenían el campo abonado en los conversos y fueron los que sucedieron a los dioses mitológicos.
El desarrollo de la civilización es otro resultado del optimismo. En filosofía metafísica predomina en general el pesimismo. Si nos centramos en conocer los hechos que ocurren en el mundo sin prejuicios tienen más probabilidades de encontrar el bien, diría Berttran Russell.
“A las personas optimistas las mueven las ilusiones, por eso pelean y no se rinde a la adversidad, afirmó Unamuno”.
Contribuciones de algunos científicos al optimismo,el autor nos dice :que está demostrado que la violencia humana intencionada produce daños psicológicos más graves y duraderos que los accidentes o desastres naturales a igualdad de gravedad, que las personas que tienen cierto control de sus circunstancias se enfrentan de forma más positiva a la vida. Desilusiones, frustraciones y cosas de ese estilo las enviamos al inconsciente y las, olvidamos o reciclamos en pensamientos más llevaderos o los sublimamos y manifestamos en alguna actividad aceptable socialmente, Estos son algunos.(Freud).Estos mecanismos de defensa aportan estabilidad emocional y mantienen a buen nivel nuestra autoestima.
La ciencia sugiere que las persona damos nuestro propio significado a las cosas y a los sucesos que nos afectan.
Los componentes de la dimensión optimista pesimista: poseemos dos tipos de memoria: memoria verbal y memoria emocional. En la primera almacenamos, por separado, los sucesos recientes y las experiencias del pasado remoto(lo cotidiano y la fotografía de nuestra vida). La memoria emocional contiene las experiencias que nos conmocionan, debemos poner en palabras estas vivencias para diminuir la intensidad, haciendo nuestra interpretación personal, pasándolas al control de la memoria verbal. La autobiografía influye de continuo en las decisiones y perspectiva del presente y del futuro. La autobiografía tiene dos funciones: la selección de recuerdos moldea nuestro estado de ánimo y concepto de nosotros mismos el significado que damos a los recuerdos determina en gran medida nuestra disposición hacia los demás.
La memoria autobiográfica es selectiva y subjetiva. Una visión favorable de nuestras experiencias pasadas alimenta la autoestima y nos permite confiar en el presente y futuro. La
felicidad es una de las formas de la memoria “Todos somos optimistas, por creer que hemos sido felices” (Fernando Sabater).
El optimista piensa que el infortunio o la desventura es pasajera, restringen los efectos de los fracasos, no se sobrecargan de culpa las reparten admitiendo su parte, se sienten dignos de las circustancias favorables y buscan el lado positivo de los contratiempos.( Seligman).La esperanza de la felicidad futura es más importante que la dicha presente (Julian Marias).
Proposito diligencia y motivación nos ayuda a resolver situaciones dificiles. (Snider y Bandura).